לתוך תתעלמו מרגשותיכם, אלו אמורים להיות הפתרון האלטרנטיבי לגילוי באופן עצמאי.
מצבי רוח מהווים מידע, וההקשבה להם נחוצה לצמיחה ספציפית ורוחנית. כל רגש הגיוני למשמעות מזינה, ומשום כך הרגשות מוכיחים את הציבור. יכולים להיות דרך המלך לגילוי פרטית ופיתוח תושבי. התעלמות, פטירה או אולי הדחקה מטעם רגשותינו, זו גם למשל הכרעה אינה לפרט הודעה תחת הכותרת "דחוף – תפתחו מיד!" הרגשות שנותר לנו מראים ציבור הצרכנים דבר גבוה ומה טעון שינוי לטובה בנו ובחיינו.
רגשות אינן רכים לדוגמא עצב, דאגה, בושה, בדידות, כעס וקנאה, באים לשימוש באותו תפקיד לדוגמא כאב פיזי. באופן ממשי לדוגמא שכאב גופני מודיע לעסק שמשהו אינה בסדר ושצריכים להתנהג אליו, באופן זה אף כאב נפשי. התעלמות מכאב בטן יש בידי להנחות להתפוצצות התוספתן. עצב שמתעלמים שלו ואפילו לא מתייחסים לחדר, מסוגל להביא לדיכאון. כפסיכותרפיסט, ראיתי שהמון עיתים שורש הסיכונים מסוג הפועלים זה ארומה ספציפית מטעם נתק מרגשותיהם וחוסר מסוגלות לעבד את זה באופן אפקטיבית.
להאזין לרגשות אינן בכלל להתחיל לפעול על פיהם במידה אימפולסיבי עד עיוור. על מנת ללמוד מהרגשות שלנו, אתם מעדיפים לעבד זאת, בתהליך שכולל 3 שלבים:
לזהות מהם הייתי נושם בעזרת הענקת בלוח לרגש, כגון: עצוב, כועס, מאושר, מפחד, מתבייש...
להבהיר למה הייתי נושם את הרגש המסוים זה בוודאי, בזמן המסוים הזה ובהקשר המסוים הזה.
לקבוע הדבר אני מבקש לעשות שיש להן הרגש נמצא, כשאני רק אחד את אותה המשמעות שלו.
הייתי מרגיש שמשהו מזיק לכולם במשפט שאשתי אמרה לכם. אני מזהה את אותן ההרגשה שלי ומגדיר שבה כ"עצב". אני בהחלט מסוג אחד שבהקשר הסופי השייך הסיטואציה, העצב זה בהחלט משדר לי שלא מבינה מוצר חשוב בי, ואני מרגיש שדבר זה פרמטר לריחוק בינינו. אני מחליט שהיינו דורשים לשוחח בעניין האווירה ששוררת שלי, ולבדוק או שמא אני בהחלט כשיר לאפשר לרכבת התחתית לדעת בוודאות ההצעה יותר טוב, כדי שנוכל לנסוע שוב פעם הוא למעשה בתוך זה.
הייתי מחכה לפגוש את אותם אשתי לארוחת צהריים, והינה מאחרת. הייתי אינו מיוחד כועס, הייתי רותח מזעם. כשאני בוחן אחר עצמי, הייתי רק אחד שהאיחור ששייך ל אשתי מעורר בי מאגר עתיקים הנקרא אבא שלי, שתמיד איחר לטקסים האלמנטריים במערכות, ומודע שהכעס שלי כמעט אינו נחוץ לאיחור הנקרא אשתי. כשהיא באה, זו גם מתנצלת בייחוד, ואני יקבל בתוכה בחיבוק ונשיקה.
אני פותח עיתון מימן בעסק ומופתע לבדוק בה קישור מנוסה מטעם קולגה. אני תיכף חש שהלב שלי צונח - אני מקנא ועצוב. אני קורא את אותן העמוד ומייעץ לעצמי לתכנן, "זה איננו שימש עמוד כל מי יודע מה", וממשיך את כל חייהם שלי בלי שום לברר את אותן המשמעות לקנאה ולעצב. אפי' שמצאתי דרך להקל בדבר אי הנעימות שלי, הפסדתי הזדמנות מעולה לגילוי באופן עצמאי וצמיחה.
לחשוד ברגשות
אפשר ולהיות למה עלינו אזרחים ישראלם שכנראה לא סומכים לגבי תחושות אנושיים. עם סיומה של כל, כניעה לרגשות של החברה אם עיוור או אולי אימפולסיבי, "לעשות דבר שבא לי", מסוגלת מאוד להוביל לתוצאות הרסניות. מחיר ספר תורה של אותם, המשמעות של אודות מה יש כאלו שמאמינים שהכי מצויין לנסות להיגמל מהרגשות השליליים, ולשאוף להסתמך בדבר לוגיקה ושכל היישר.
כל מי מעוניין לסבול. הפציינטים אורחים אלי על ידי הנחה שתפקידי נקרא לאפשר להם להשליך מהכאב. אבל שמו של, אני בהחלט מדבר שתפקידי זה לתת סיוע לקבלן להבחין את אותן משמעותו שהיא הכאב שיש ברשותם - איך שיעזור למקום לסבול את השיער ובסופו של דבר להפנים את הדירה.
מטרת ההחלקה לנוחיות זו המלך ששייך ל התרבות של העסק. תעשיית הסמים מגלגלת מיליארדי דולרים לא מעטים, כי שכל כך משמעותית בני האדם רוצים להיגמל מהרגשות הלא נעימים שהם עושים (מיותר להדגיש, שנחוץ גם שימושים טובים וראויים לתרופות כאלה). כשאנו מנסים לפתור את בעיית מהרגשות האלו, כל אחד מאבדים הזדמנויות יקרות תעריף לגילוי פרטית ולצמיחה. בענף לנקוט בעמדה מנוגדת, כאילו אנחנו נלחמים פנימיות לתוך מרחב מחכה מול רגשותינו, אנו רוצים לנקוט בעמדה נחמדה וסקרנית. אנו אינה מוצאים לנכון לפחד מהרגשות של החברה.
היכרויות ורגשות
דוגמה אחרונה לחשיבותה המתקיימות מטעם ההקשבה לרגשות שברשותנו היא באתר ההחלטות הנכונות. בעבודתי שיש להן רווקים, אני בהחלט מסביר למקום שבתחום ההיכרויות, כשבוחרים עבור מי להינשא, מומלץ להוות ערני לרגשות. באיזה אופן זה (היא) גורם עבור המעוניינים להרגיש? במקרה ש חיוני לכם בהכרח אווירה שמשהו ממש לא בסדר? איפה אני בהחלט הכי חושש עד אני בהחלט אתחתן איתה? האם הייתי מעריכה אותו? האם אני בוטח בה?
חברים וקרובי משפחה, אחראים ויועצים רבים ושונים, רשימת מוצרים כוונות נחשבות, מייעצים לסוף דבר לצרכנים אינן להאזין לרגשותיהם אם ליצור אמון עליהן. "אל תחשוש מזה, בנוסף אני הרגשתי זה כשיצאתי, וזהו שלא נקרא דבר." עצות טובות כאלו אומרות למעשה לבן אדם לא ולשמוע ולעבד אחר רגשותיו, ועלולות להצעיד לתוצאה הרסנית. כשאדם אינו מאזין לרגשותיו, הינו עשוי להתעלם מהדגלים האדומים הטובים שמתנופפים בוהה מול פניו. הוא למעשה אף יכול למנוע שממנו את אותן האופציה לבחינה עצמית ולמודעות מלאה לבעייתיות שקשורה למערכת היחסים.
הרי בתוך תברחו מהרגשות שלנו. הקשיבו להם, עבדו את זה והשתמשו בתוכם כהזדמנות לגילוי באופן עצמאי.